ライフコーチ・草花写真家、今村ゆかのブログです。

季節の草花の写真とともに、40代からの人生を自分軸で生きていきたいと思う女性たちへの心を磨くヒントをお伝えしていています。

 

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40代に入って、ほとんどの女性がぶち当たる悩み…

その一つが

肌の悩みではないかと思います。

 

あれ、何か違う？？

 

と鏡を見て思ったその日から

気になって仕方なくなるシミやらシワやら…

気になって気になって仕方ないですよね。

 

なんとか隠せないものか

なんとかならないものか…

でも、考えても消えない

 

むしろ深くなってるように見えるシワに

濃くなっていくように見えるシミに

気分ははどんどん下がっていきます。

 

見た目の問題は女性のテンションを左右する

第一要因と言い切っていいかと思います。

 

この変わりゆく外見問題とどう付き合っていくか、

これは人生を左右するといっても過言じゃないくらい重要なポイントです。

 

外見に関しての悩みやコンプレックスは

お肌以外にもいろいろありますが

今日は、40代で差がつく素肌をつくる

誰にでもできるシンプルで最強の方法をお教えします。

 

肌こそ生活習慣そのもの

 

まず、ここで確認です。

 

30代までのお手入れ、

あなたはどんな風にしていましたか？

 

それによっても、40代に入ってからの肌の状態というのは

かなり個人差が出てきます。

 

20代くらいの時に紫外線ケアをしっかりしていなかったら

40代以降はシミやシワが出やすいと言われています。

（実はシワも紫外線のダメージが原因なんですよ。

これは意外とご存知じゃない方が多いんです。）

 

 

あとは、乾燥。

乾燥しているお肌は表面がガサガサで水分を溜め込む力が弱いから

また乾燥して…という悪循環に陥ってしまいます。

クレンジングや洗顔を適当に乱暴にしている方は要注意です。

 

 

さぁここまで読まれて、何か気が付いたことってありませんか？

 

 

そう。基本的なお肌のコンディションというのは

いい化粧品を使うから、エステに通ってるから

ではないのです。

 

 

美しい肌を作るのは全て日頃どれだけ自分の肌を丁寧に扱っているか。

まさに「お手入れ」のやり方なんです。

 

歳を重ねて素肌が綺麗だと圧倒的に素敵に見えるのは

「自分を丁寧に扱ってる」様子が肌を通して見えてくるからだと思います。

まさに肌こそ生き様です。

 

若い頃とは違い、あらゆる習慣でその人自身が出来上がってくるということ。

怖い気もしますが、ある意味丁寧にいきていればそのオーラは自然と滲み出てくるわけですから

全ての人に平等で嬉しいことだと思うのです。

 

 

たった一つのシンプルなルール

 

 

刺激や摩擦を避けてしっかりと保湿と紫外線予防をする。

 

これが守るべきたった一つのルールです。

 

 

何より肌に悪いのが、刺激と乾燥。

 

なので、丁寧な肌の扱い方を覚えて

この２つを徹底的に改善すれば誰でも何歳からでも

美しい素肌を手に入れることができます。

 

そのために何をすればいいか？

それは、洗う時も拭く時もお手入れの途中も絶対に肌をこすらないことです。

これだけで本当に肌のコンディションは見違えるほど改善します。

 

 

具体的には

しっかりと泡だてて、上質なタオルで抑えるように拭き

お化粧水もたっぷりと決してこすらないようにゆっくりなじませる

これを朝晩丁寧にやってみてください。

騙されたと思って。まずは今晩から。

 

 

このGWは外に出られないので

素肌をつくる習慣を変えてみるには絶好のチャンスです。

なるべく肌に負担をかけないためには

お昼間日焼け止めと眉を整えるだけ程度で

過ごすとクレンジングや洗顔での肌の負担が減るので

肌にはとても良いです。

 

 

ちなみに私は４３歳の時に会社の事情でいわゆるファンデーションを

使わなくなりました。（そういう方針の会社）

隠す化粧をやめたということです。

 

紫外線防止のために石鹸で落とせる紫外線防止の下地クリームをベースにしています。

肌のコンディションが良いので

ファンデーションで隠していた時より

肌のキメは綺麗になり、若い時より肌年齢は若いのでは？と思えてしまいます。

シミは隠せてないですが気になりません。

 

 

ファンデーションをやめる（薄くしていく）には

ちょっと抵抗が…という方がほとんどですが

美しいエイジングには欠かせないステップなので

また追々記事にしていうと思います。

 

 

40代から差がつく素肌をつくるたった一つのシンプルなルール

是非この一週間、試してみてくださいね。

 

 

 

ライフコーチ   今村ゆか

 

 

 

 

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