ライフコーチ・草花写真家、今村ゆかのブログです。

季節の草花の写真とともに、40代からの人生を自分軸で生きていきたいと思う女性たちへの心を磨くヒントをお伝えしていています。

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「美しい人」

まずは….

美しいの「しい」を取った「美人」について。

”美人＝容貌の美しい人物をさす言葉。（Wikipediaより）”

一般的には容姿、造形が整ってる方を美人さんということが多いですよね。

それはそれでヨシだと思います。

しかし、年齢を重ねてくると、単純に造形の良さだけで

「美人」というのに違和感って感じませんか？

素敵だなぁと感じる人、美人だなぁと感じる人って

必ずしも単純に造形美ではないことは

おそらく誰しもが感じることではないでしょうか。

美しいを考えてみる

”20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績”

これはココ・シャネルの言葉です。

20歳のギフトな美しさは

いわゆる一般的にいうお顔が綺麗な美人さんかなと思います。

年齢を重ねるごとにそれは造形の問題ではなく

その人の生き様からのものになってくるということ…

美　人　→　美　し　い　人

になるのではないかと思います。

生き様、内面って、ある意味、造形よりもハードルが高いかもしれない！

と思ってしまいますね。

お化粧でもお洋服でも隠せないものですし。

しかし…どう生きるか。これは「自分で決められること」。

つまり、美しい人として生きるかそうしないかは

自分で決められるということなのです。

なんと素晴らしい！

ここで質問です。

あなたは何を美しいと感じますか？

例えば、

・いつも笑顔な人

・身の回りがすっきり片付いている人

・愚痴を言わない人

・おしゃれな人

・誰に対しても公平な人

・自分の世界を持っている人

・一生懸命な人

・楽観的な人

それぞれにイメージがあると思います。

挙げればキリがなく、どれが正解ということもありません。

それこそ、これはその人の「価値観」によって違います。

美しく生きるためには…

具体的なお話に入っていきます。

コーチング的には

「美しい人」を目指す！

「美しく生きたい！」

というのは目標としてはとても曖昧です。

あなたにとっての「美しい人」とは？

「美しい生き方」とは？

をもっと具体的に探っていって、

よりリアルにその姿、在り方をイメージすることが大切です。

「よりリアルに」

ここのところを意識してみてください。

取り掛かりやすいやり方としては、憧れの人を思い浮かべてみると

やりやすいかもしれません。

その人のどんなところが素敵だなと感じるのか

それこそがあなたの持っている美しい生き方のイメージだと言えるでしょう。

心理学には理想の人をモデルに真似をするという

「モデリング」という方法があります。

その名の通り、憧れの人の動作や行動を見て、同じような動作や行動をする

とてもシンプルな方法です。

子供が親の姿を見て育ってくのも

このモデリングによるものです。

どうすればいいかと言うと、

先ほど思い浮かべてもらった憧れの人の

素敵だな、と思うところを真似するだけ。

見た目が違うから無理！なんて思わず

仕草や雰囲気、あの人ならどんなチョイスをするだろう？

そういうノリで大丈夫です。

最初はパッと変えられる部分から真似ていくのも

いいかと思います。

もちろん同じものを選ぶ必要はありません。

高価なものだったりすると手が出ませんから。

同じ雰囲気のものテイストのもの

色味を真似してみるというものやりやすいかと思います。

少し慣れてきたら、お買い物などの時に

あの人なら何を選ぶだろう？

という基準で選んでみる。

例えば、スーパーで買い物をするときなど

小さな選択で実行していくのがいいと思います。

モデリングは上手に使えば

一番効果が出やすい方法なので

ぜひ試してみてください。

一つ注意する点があるとするならば、

モデリングする憧れの人と自分を比べちゃったりしないこと!

たまにあるんです。

特に身近な人（女優さんとかではない場合）をモデリングするときなどに

憧れてるのにいつの間にかその人と自分を比べてしまっていて、

余計に劣等感を感じちゃったりするんです。

なので、モデリング先にする対象は女優さんとか

すごーく別世界の人くらいの方がいいかもしれないです。

繰り返しになりますが

あの人だったらどうするだろうな？

の基準で行動をしていくことがポイントです！

日々の意識があなたの美しさを作っていく

毎日の小さな習慣がダイレクトにあなたを作っていく

それが40代からなのかもしれません。

本当に自分と向き合い自分を慈しむことが

あなたらしい美しさへの一番の近道かもしれませんね。

ライフコーチ  今村　ゆか

ただいま、サイトをご覧いただいた方からのお悩みやご質問を受け付けております。

皆様のお悩みにコーチング や カウンセラーの視点からアドバイスを差し上げます。

40代前後からの女性が抱えている悩みというのは近い人ほど相談しにくかったりします。

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